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这菜最忌讳隔夜吃,吃了比抽烟熬夜的危害还大,很多人

发布日期:2020-11-18 19:57   来源:未知   阅读:

  • 我们从小就有梦想,就是离开家里去外面闯荡,现在我们真正长大了,出来工作了,每天做饭吃饭只有自己一个人,所以大部分的时间会选择点外卖,偶尔做一次还容易做多,放到冰箱里等到第二天吃,但是这菜最忌讳隔夜吃,吃了比抽烟熬夜的危害还大,很多人都不知道,这个菜就是木耳。营养师大乔说木耳富含很高的营养价值,同时它也是一种菌类,把它放进冰箱里隔夜吃超过8小时,就会产生亚硝盐酸,食用过后会使人抵抗力下降。小编今天就教大家做一道莴笋木耳炒虾仁,喜欢的记得给小编点赞哦!

    莴笋木耳炒虾仁

    配料:

    莴笋 200克、木耳(水发) 50克、虾仁 100克、胡萝卜 50克、姜 10克、蒜 20克、调和油 10毫升、蚝油 10毫升

    烹饪步骤:

    1.将莴笋去皮后切成片,胡萝卜切片,虾仁去除虾线后切成小段,然后放入少量盐腌制一会,这样会更入味,黑木耳提前泡发后用水焯一下;

    2.炒锅中放入适量调和油,油热后将虾仁放入锅中;